EASY LIFE RETREAT - relax your mind, body and soul D

Einfach mal abschalten. Das sagt sich immer so einfach, aber das ist es leider nicht immer. 

Wir können oft im normalen Alltag keine neuen Routinen schaffen, wir können schwerer heilen und uns Zeit für die eigene Fürsorge nehmen. Aber es gibt eine gute Lösung, ein Retreat. 

Das löst natürlich nicht alle deine Probleme, aber es bringt dich mal raus aus dem Chaos, hilft dir in Ruhe deine Gedanken zu sortieren und hilft dir auch dabei gewisse Themen mit tatsächlichem Abstand zu betrachten. 

Dieses intime Retreat ist auf maximal 8 Personen ausgelegt. Während der 3 Tage Retreat beschäftigen wir uns mit verschiedenen Meditationsarten, Entspannungsübungen, Achtsamkeitsübungen und vielem mehr. Wir gehen an die frische Luft und genießen die wundervolle Natur. Wir kochen zusammen und wir fasten einen Abend zusammen. Wir genießen ein Essen in Schweigen und auch mit viel Austausch. 

Geplant ist die Anreise bereits Sonntags, am 26. November. 

Montag Morgen geht es los mit dem gemeinsamen Frühstück, dass uns stärken wird für den Tag. Das Retreat geht bis Mittwochnachmittag und danach ist eine individuelle Abreise möglich. Wer länger bleiben möchte kann dies vergünstigt direkt beim Hotel buchen. 

Das ist der grobe Ablaufplan - Details werden an die Gruppe nach Buchung angepasst. 

Tag 1: 

08.30 Uhr Gemeinsames Frühstück - Get together 09.30 Uhr Start Retreat im Gruppenraum

12.00 Uhr Mittagessen danach Pause (zum Tagebuch schreiben, schlafen oder einfach nur ruhen) 14.00 Uhr Nachmittag im Gruppenraum  17.00 Uhr Tagesende - Möglichkeit von Einzelcoaching 18.00 Uhr Abendessen - achtsames Kochen und Essen in der Gruppe und in Stille

Tag 2: 

08.00 Uhr Meditation im Gruppenraum - Morgenroutine in Stille 09.00 Uhr Gemeinsames Frühstück - Austausch „Stille Erfahrung" 10.00 Uhr Bewegungsvormittag - Wandern/Gehmeditation/Qi-Gong (je nach Wetterlage gute Kleidung einpacken) 13.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen danach Pause (zum Tagebuch schreiben, schlafen oder einfach ruhen) 15.00 Uhr Nachmittag im Gruppenraum  16.30 Uhr Pause mit Nachmittagssnack an diesem Tag kein Abendessen (FastenAbend) 18.00 Uhr Tagesende - Möglichkeit von Einzelcoaching

Tag 3: 

07.30 Uhr Meditation im Gruppenraum - Morgenroutine in Stille 

08.00 Uhr Gemeinsames Frühstück - Austausch 09.00 Uhr Vormittag im Gruppenraum  12.00 Uhr Gemeinsames Mittagessen

13.00 Uhr Nachmittag im Gruppenraum  

15.00 Uhr Ende individuelle Abreise oder Verlängerungsnacht

Das Retreat dient dir dazu, dich wieder mit dir, deiner inneren Mitte und deiner Intuition auseinanderzusetzen. Weg von zu Hause hast du die Möglichkeit in Ruhe bei dir anzukommen. Du erhältst individuelle Tips und Tricks für einen entspannteren Alltag. Du übst in einer kleinen Gruppe, bei dir zu sein. Du lernst unterschiedliche Entspannungstechniken und hast so eine gute Auswahl für zu Hause, wenn der Alltag wieder zurück ist. Du schaffst dir Klarheit im Kopf, im Herzen und im Körper. Du lernst ein Gefühl von innerem ZEN Modus, das dich stärkt und dir eine positive Energie und Kraft gibt. 

All das und einiges mehr kannst du mit diesem Retreat für dich erleben. Probier es aus!